QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE?

Son origine vient du grec Sos Phren Logos. C'est l'étude de la conscience en équilibre. Cette méthode a été créée par le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo en 1960.
Elle s'inspire du Yoga, de la méditation, de l'hypnose et de la relaxation occidentale.
En sophrologie, nous abaissons votre niveau de conscience entre veille et sommeil. Vous êtes dans un état de détente corporelle et mentale profonde. Vous êtes alors plus conscient et à l'écoute de vos propres ressentis.
C'est dans cet état de conscience modifiée que je vous propose différents types d'exercices. Par exemple, des mouvements doux du corps inspirés du Yoga, des visualisations mentales axées sur le positif, de la méditation, et des techniques de respiration. La sophrologie permet de prendre conscience de toutes les capacités de votre corps et de votre esprit afin de trouver un parfait équilibre entre les deux.
"Vivre chaque instant, chaque mouvement en conscience et comme si c'était la première fois".