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CAROLINE MAURY
SOPHROLOGUE
Ce rendez-vous avec soi-même
QUI SUIS-JEÂ ?
Je suis Caroline Maury, une Sophrologue Certifiée qui officie à Medic Global Castelnau-le-Lez les mercredis et à mon cabinet sur Beaulieu le reste de la semaine. J'ai suivi une formation de deux ans à l'école de sophrologie ESL de Vauvert et cela a changé ma vie.
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Ce qui m'a amené vers la sophrologie?
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Des crises d'angoisses et phobies de toutes sortes au quotidien qui me rendaient la vie impossible.
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Je souhaite aider les personnes à se sentir mieux dans leur vie et pour cela je propose des exercices simples et applicables au quotidien de manière autonome.
Vous pouvez me contacter pour plus d'informations.
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE?
Son origine vient du grec Sos Phren Logos. C'est l'étude de la conscience en équilibre. Cette méthode a été créée par le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo en 1960.
Elle s'inspire du Yoga, de la méditation, de l'hypnose et de la relaxation occidentale.
En sophrologie, nous abaissons votre niveau de conscience entre veille et sommeil. Vous êtes dans un état de détente corporelle et mentale profonde. Vous êtes alors plus conscient et à l'écoute de vos propres ressentis.
C'est dans cet état de conscience modifiée que je vous propose différents types d'exercices. Par exemple, des mouvements doux du corps inspirés du Yoga, des visualisations mentales axées sur le positif, de la méditation, et des techniques de respiration. La sophrologie permet de prendre conscience de toutes les capacités de votre corps et de votre esprit afin de trouver un parfait équilibre entre les deux.
"Vivre chaque instant, chaque mouvement en conscience et comme si c'était la première fois".
INDIVIDUEL OU GROUPE, QUELLE EST LA DIFFÉRENCE?
En individuel, vous avez une problématique personnelle, nous allons travailler sur votre histoire et ainsi adapter les exercices de manière spécifique pour atteindre vos objectifs.
En groupe, les séances se font sur un thème (confiance en soi, stress, gestion des émotions...). Vous échangez à plusieurs sur vos ressentis mais chacun est libre de partager ou non avec le groupe.
En moyenne, les séances durent 1h pour les adultes et 45 minutes pour les enfants.
TARIF individuel : 50 euros
TARIF enfant : 35 euros
TARIF groupe : 10-15 euros en fonction du nombre de participants (TARIF dégressif).
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie.
CONTACTEZ-MOI
651 Rue du Mas de Verchant, 34000 Castelnau-le-Lez, France
ou
8 chemin de Ginestet 34160 Beaulieu
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